Musím umět meditovat, abych mohla meditovat? Jak na to?
Víte, že vlastně meditujete pravidelně každý den alespoň pár minut ? Umíte to!! Jen nevíte, že je to ONO.
Co je vlastně meditace? (NUDA!!) – ne, opravdu, co to znamená meditovat? Meditace je stav vaší mysli – klidný stav vaší mysli a váš přirozený stav bytí. Nebudete tomu věřit, ale děláme to všichni. Meditujeme každý den – třeba když se začteme do knížky tak, že s hrdiny (nebo padouchy) živě prožíváme děj – jsme tam plně s nimi. Meditujeme, když zrovna „zíráme“ do …. třeba do zdi. Zíráme, nevnímáme, prostě jen jsme – nikde žádná myšlenka, jen zíráme.
Meditujeme, když dýcháme – když si uvědomíte, že dýcháte, dýcháte vědomě. Když pozorujete svůj dech, jeho cestu do těla a ven, meditujete. Meditujete, když si dáte nohy na stůl a jen jste. MEDITOVAT znamená (pro mě) být plně v přítomnosti – třeba v těle nebo v činnosti. Být, dýchat a NIC NEDĚLAT!
MEDITOVAT = NIC NEDĚLAT – nebo DĚLAT NIC!! Líbí se vám to?
Já jsem v nicnedělání přeborník. (mamka by souhlasila). Toto nicnedělání se stalo součástí mého dne, prostě jen jsem… a do toho nicnedělání v prostém „Jsem“ najednou přijde v duchu myšlenka, trošičku jiná, než jsme zvyklí, je tišší a přibližuje se v prázdném prostoru. Je sama, je klidná a nese s sebou pro mě informaci. Hodnotnou informaci. Nebo jen informaci o mně – ta je nejhodnotnější. A taky inspirace, pro tvoření nebo pro život.
Jak mám začít meditovat ?
Určitě doporučuji si sednout – jak si lehnete, vaše tělo většinou usne. A vy s ním. Potom hned zavřete své oči a jen vnímejte … Když necháte oči otevřené, vaše mysl bude pořád hledat očima, kde se co pohne a vy se dostatečně neuvolníte. Je spousta různých technik a taktik, jak meditovat. Jsou o tom videa i dlouhé články (jako tůten). Ale já miluji jednoduchost, v té je pro mě krása. Co nejjednodušší způsob.
A ten nejrychlejší a nejpřirozenější je sledovat svůj dech. Jak vstupuje vaším nosem a prochází všemi trubkami až do plic, kde se rozprostře, posbírá všechno, co vám už neslouží (a stromy a rostliny vám za to poděkují) a zase sledujete jeho cestu zpátky ústy ven. A UŽ MEDITUJETE!!
Dýchejte, dýchejte ... a znovu ... dýchejte
Dýcháte jemně, jemňoulince, pomalu a vlídně. A dýcháte a sledujete … a najednou zjistíte, že máte v hlavě prázdno – může to vypadat jako prázdný bílý prostor s různými dveřmi nebo jako nic. Je to jedno. A v tom prázdnu a tichu se můžete zeptat – třeba svého Vyššího Já, svého Vyššího Vědomí na cokoliv chcete, na cokoliv – i na to, za co se opravdu, ale opravdu hodně stydíte, ale chtěli byste znát odpověď.
V tomhle tichu a prázdnu vám najednou můžou začít chodit i inspirace k tvoření. K čemukoliv. Jste tam, v tom prázdném a tichém prostoru úplně sami – sami se sebou. A to je balzám (pro mě, pro někoho to může být děsivé – např. takový tyran, když zůstane sám se sebou, pak musí týrat jen sám sebe – humor, ale pravda to je).
NEJLEPŠÍ ZPŮSOB JE HRÁT SI – V LEHKOSTI A RADOSTI. I světelné bytosti mi to stále opakují. Doporučuje to celý Vesmír.
A pak si s tím můžete hrát (hraju si ráda, se slovy, s větami, s myšlenkami – a s mými syny). Můžete si zkusit, jestli dokážete udržet jen jednu jedinou myšlenku v hlavě a žádnou jinou – třeba něco krásného – třeba „Já jsem krásná bytost.“ nebo něco obyčejného „Venku svítí sluníčko.“ ….
A když to zvládnete, můžete si hrát dál – Dokážete udržet svou mysl prázdnou? Ne? Nebojte se, je to normální. Myšlenky chodí dovnitř a zase ven. Jsou pořád v pohybu (tedy pokud ji nezachytíme, pak se nás nechce pustit).
A tak si můžeme pomoct. Jako malá, když jsem to trénovala (asi v 10 letech, protože jako opravdu malá jsem to uměla výborně – jako všechny děti), představila jsem si, že mám v hlavě místnost s dveřmi (samozřejmě za zavřenými očima, jinak tak dobře nevidím) . Bílou chodbu a dveře – a na těch dveřích byl nápis „MYŠLENKY“. A každou myšlenku, která ke mně přišla, jsem přivítala a poslala ji za ty dveře – že ji tam čekají i další myšlenky, že je to místnost pro setkání myšlenek. A ty myšlenky tam odcházely a už se nevracely.
Mohla jsem si kdykoliv jakoukoliv zavolat, když jsem chtěla a povídat si s ní – uměla vždycky tvořit úžasné a dramatické příběhy (a to umí všechny myšlenky dodnes, nejen ty „moje“). Jenomže když je vytvoříme, pak je i žijeme. A to není úplně fajn.
Moje meditace jsou channelované. Obsahují energii a přítomnost bytostí Světla a Vědomí Zdroje. Jsou živé.
Meditace si můžete vybrat od 0,- . 1500,- Kč. Zatím.
A protože já medituji opravdu hodně ráda – a hodně a ráda – vytvořila jsem pro vás – vlastně pro nás několik meditací
První meditaci „Splynutí s vyšším Já“ mi Vesmír poslal, já jsem přečetla osnovu a Vesmír poslal zbytek. Je laskavá, bezpečná meditace, kde si jen sednete a posloucháte … a vnímáte a dýcháte … a ono se to děje – jakoby samo.A dějí se velké věci. Dějí se změny, které už dlouho chcete zažít a zatím to nešlo. Děje se nádherný láskyplný rozhovor s vaší duší, s vaším Vyšším Vědomím. Je to tak snadné.
Další meditace už přišly v hlubokém ponoru skrze channeling přímo z prostoru Světla, Zdroje. Tyto meditace jsou hlubší a mají vám co říct i po roce poslechu. Vždy v nich najdete něco nového, co jste předtím neslyšeli. Jsou také velmi transformační, v lehkosti a snadno. Jen si zavřete oči, posadíte se a zvolna dýcháte. A pokud u nich usínáte, nevadí, je to normální u takto hlubokých channelovaných meditací. Můžete si ji pak poslechnout za chůze, třeba v přírodě na procházce. Protože i pro mysl je v nich mnoho úžasného, mnoho AHA momentů.
Můžete zjistit, kdo opravdu jste. Jaké jsou vaše dary a jak je začít využívat.
Prostě zjistit o sobě větší pravdu, kterou nám přinášejí bytosti Světla. Zbořit iluze, kterým jsme se naučili věřit, iluze „co všechno nejde, nedokážeme nebo nesmíme“. A tak aktivovat v sobě své vlastní světlo, své vyšší vědomí. To posune lidstvo směrem k míru. A ten nejde zařídit jen tak (zatím historicky moc nic teda), ten se zařizuje individuálně. Každý musí začít u sebe. Protože nikoho jiného změnit nemůžete.
Objevte a znovu aktivujte v sobě své světlo.
A jak si tak zařizujete u sebe ten krásný mír, tak záříte. A tu vaši zář uvidí ostatní, co jsou tak straaaaašně unavení životem – a oni chtějí zářit taky!! A vzniká nádherný řetěz tvoření míru v sobě a kolem sebe. Tak se tvoří realita. A takovou realitu já chci pro své děti – a teď už taky i pro sebe. A pro svět.